Compte rendu semaine 12

Première semaine de réadaptation à un effort plus intense. L'entraînement a été quasi quotidien hormi le jeudi en pause pour un concert de musique classique... Il ne me reste qu'une semaine de travail et je suis en vacances du samedi 2 au dimanche 31 juillet.

Ma semaine:

-2 trails de reprise (32 et 52 min)

-2 séances de musculation type Lafay

-2 séances de vélo/apnée

-2 sorties mer

-1 entraînement d'apnée dynamique en piscine

-98km de déplacement urbain en vélo